(粘贴复制) 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易性欧美电影在线播放也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
Donald Glover and Chiwetel Ejiofor did a good job. 但是以下我自翻的对话请各位复习500遍: 木法沙:辛巴你已经把我忘了 辛巴:不我怎么会呢 木法沙:你忘了你是谁也就忘了我看看你自己你不止你现在变成的的样子你一定要回到生命的轮回中去 辛巴:我怎么还回得去呢我不是曾经的我了 木法沙:记住你是谁你是我的儿子性欧美电影在线播放是唯一真正的王记住你是谁